[도서리뷰] 그릿 - 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력

그릿, 김주환 저

 

 공부를 해야겠다 생각하던 중에 "왜 공부한 만큼 성적이 오르지 않을까?"라는 문구 때문에 읽기 시작한 도서 그릿입니다. 그릿은 도서 분류상으로 자녀교육 카테고리에 속해 있습니다. 저자는 우리나라 아이들의 교육 현실에 맞추어 아이가 어떻게 하면 스스로 즐겁게 포기하는 일 없이 끝까지 해내는지에 대해 현실적으로 알려주는 책입니다. 단순하게 끈기나 열정만을 강조하지 않고 아이의 성장에 필요한 마음 근력을 키우는 것에 집중합니다.  

 

 그릿이란?

 그릿(grit)은 심리학자인 앤젤라 더크워스(Angela Duckworth) 교수가 2007년 발표한 논문에서 처음 사용한 용어로 장기적인 목표에 대한 열정과 끈기 있는 노력이라고 정의했습니다. 어려움과 실패에도 굴하지 않고 꾸준하게 노력하는 능력을 의미합니다. 재능보다는 노력의 중요성을 강조하며 후천적인 노력을 통해 그릿을 키울 수 있다고 주장했습니다. 

 

 저자인 김주환 교수의 그릿은 마음의 근력으로 단순한 끈기뿐만 아니라 자기조절력과 대인관계력, 자기동기력을 포괄하는 보다 넓은 개념으로 정의합니다. 특히, 뇌과학적 기반을 바탕으로 그릿을 설명하고 있고, 정서 조절 능력과 긍정적인 마음의 상태가 그릿을 발휘하는 데 있어 중요한 토대임을 강조합니다. 즉, 행복하고 즐거운 상태에서 공부를 하는 것이 중요하다는 것입니다. 단순히 열심히 해라라는 뻔한 이야기가 아니더라고요.

 관계성과 자기동기, 그리고 끈기의 마음 근력이 정말 중요하며 부모와의 건강한 관계 속에서 아이가 안정감을 느끼고 스스로 재미있어서 몰입하고 어려운 일도 꿋꿋하게 해 나아가는 힘을 키워야 한다고 합니다. 

 

김주환 교수의 그릿
Growing through Relatedness, Intrinsic motivation & Tenacity

 

 

세 가지 핵심 요소 

1. 자기조절력 : 목표를 향해 꾸준히 노력하는 힘
2. 대인관계력 : 타인과의 관계 속에서 심리적 안정감을 얻는 능력
3. 자기동기력 : 스스로 즐거움을 느끼고 몰입하며 목표를 추구하는 힘

 이 세 가지의 요소가 균형 있게 발달해야 목표를 향해 흔들리지 않고 나아가는 '그릿'을 갖춘 사람이 될 수 있다는 것입니다.

 

 마음의 근력인 그릿을 향상시킨다는 것
 아이를 건강하고 행복하게 만든다는 뜻
 이것이 아이의 성적 향상을 위한 가장 효과적이고도 빠른 길

 

 공부를 잘하기 위해서는 시험을 잘 보는 능력도 필요한데, 시험지만 받아 들면 지나치게 긴장하거나 문제를 풀면서 자꾸 엉뚱한 실수를 저지르거나 하는 행동인 시험불안증의 증상을 편도체의 지나친 활성화 때문에 생기는 일이어서 그동안 공부했던 내용을 효율적으로 떠올리고 정확하게 판단하기 위해 그릿이 필요하다는 건데요, 시험 상황에서 불안감을 다스리고 자신의 실력을 제대로 발휘할 수 있도록 마음을 훈련하는 방법을 제시해 주는 부분도 인상적이었습니다. 자녀가 공부를 힘들어하거나 또는 시험에 불안을 느낄 때 어떻게 도와줄 수 있는지를 뇌 과학적인 연구를 바탕으로 구체적인 방법들을 제시해 주고 있는 것이 좋았습니다. 

 

  사실, 이 도서는 스스로의 공부 의지로 보게 되었고 세 가지 핵심 요소가 균형 있지 않다는 것을 알게 되었습니다. 공부가 재미있다고 느꼈던 과거의 어느 지점에서는 분명하게 이 세 가지의 핵심 요소들을 갖추고 있었다고 생각되더라고요. 현재는 불안정한 요소들을 조금씩 다 들어 나가면서 그릿을 향상하기 위해 무엇을 해결할지 생각해 봤습니다. 

 

 김주환 교수의 그릿을 통해 자녀의 교육과 관련해서도 아이를 단순히 성적의 결과로 평가하는 것이 아니고 아이 내면의 성장을 위해 돕는 것이 얼마나 중요한 지 깨달았고, 아이들 뿐만이 아니라 스스로에게도 적용할 수 있는 이야기들이 많아서 자기 계발서로 읽기에도 좋을 것 같다고 생각했습니다.

 

 저의 도서 리뷰 중에 회복탄력성 역시 김주환 교수의 도서입니다.

 회복탄력성은 인생의 역경과 고난에 굴하지 않고 다시 일어설 수 있는 마음의 근력인 회복탄력성의 중요성과 향상 방법을 뇌과학을 기반으로 하여 설명하고 있는데 같이 읽어보면 저자가 생각하는 마음의 근력을 키우기 위한 여러 실천 가능한 방법들을 통해 삶의 어려움을 극복하고 성장할 수 있게 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

 

 

2025.03.25 - [BOOK REPORT/자기계발] - [도서리뷰] 회복탄력성

[도서리뷰] 회복탄력성